【40代の女性】若々しさの秘訣は「消化」と「代謝」が重要?消化に良い食べ物7選

こんにちは、あっちゃんリリースです。 突然ですが、 カラダが衰えてきたな~と悩んでいませんか? 以前より体調が悪い日が続く…。 少し動くだけで疲れる…。 足腰が弱くなった…。 …など経験した方なら、 この辛さがわかると思います。 そこで今回は、若々しくいるために、 「消化と代謝の重要性」 「消化に悪い食事をする…