あなたは、ピンピンコロリの運動をしていますか?

あなたは、ピンピンコロリの運動をしていますか? ピンピンコロリとは、 寝たっきりでなく、ピンピンと明るく元気な毎日で、コロリと天国へ! ですから、寝たっきりにならないようの、日ごろの運動が必要です。 まず、私がやっている運動を書きますね。 ■ 散歩は週に3回ぐらい。1回30分~1時間 一番の感動の散歩は? やは…