妊娠中でも女の子だもんね！

妊娠中は体重管理をして太りすぎないためにウォーキングなどの軽い運動が良いって言われますよね。でも、タイミングによってはお腹の張りがあったり、つわりが酷い時は吐き気でとても運動なんてする気になれない・・なんていう事もあります。 そこで、自宅でも簡単にできる運動としておすすめなのが『踏み台昇降運動』なん…