妊娠中でも女の子だもんね！

妊娠中のママさん、運動不足は気になりつつも、お腹が大きくなるにつれて、どんな運動をしたらいいか迷ってしまうこともありますよね。 今回は、自宅で手軽にできて、二の腕だけでなく体幹も意識できる「ペットボトルエクササイズ」をご紹介します。気分転換にもなるので、ぜひ楽しみながら取り入れてみてください。ただし…