自律神経を整える方法【寝る前の効果的なリラクゼーション】

ぷれぜん仙人です、今日はリラクゼーションネタです。仕事でも、人生そのものでもパフォーマンスを発揮しよう!と思ったらスイッチのON/OFFはすごく重要ですね。リラックスのクオリティーが、翌日の仕事のクオリティーに思いっきり影響を与えます。例えば、すごく仕事が忙しい時とかの状態を思い出してみてください。「何…