人生を望む方に展開させていける、とっておきの言葉のメソッド「アファメーション」。難しいことはなく、毎日効果的にルールに基いて作った言葉を唱えるだけ。アスリートや世界の成功者たちも実践している、アファメーションの効果やコツを筆者の体験も交えながらご紹介します。