世界三大医学の１つとされるアーユルヴェーダ。日本ではリラクゼーション法という印象が強いですが、その恩恵はそこに留まりません。食事や習慣など、様々なアプローチで体があるべき本来の状態を目指すものだとか。今回は、奥深いアーユルヴェーダの世界をわかりやすくご紹介します。