リモートワークなど家で過ごす時間が長くなると、コーヒーや紅茶をお供に過ごしてしまいがち。過剰なカフェイン摂取は、心身に様々な不調を招く場合が。とはいえ急には止められない……という人はコーヒーの量の制限を決めて、それ以外を別のドリンクで代用してみてはいかがでしょう。