トライアンドエラーを繰り返す日々 筋トレ・ダイエット 開始 ~ 1ヶ月 「習慣化」を目指し、継続させる事に集中 いままで、筋トレ・ダイエットを決意しても、自分の性格では3日坊主で終わることしかなかったので、気合いでどうにかなるものではないとアラフォーになって、やっと気が付いたので続けるにはどうすればいいかを…