SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）
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40代サラリーマンの挑戦 筋トレダイエット日記 第4回：腹筋を割るための3つのフェーズと効果的な筋トレダイエット法
筋トレダイエット 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work 最近、筋トレについて色々調べていて、腹筋の割り方について詳しく書かれたサイトを見つけました。そのサイトによれば、腹筋を割るには大きく分けて3つのフェーズを経る必要があるそうです。 フェーズ1：シェイプアップ期 まず最初に目指すべきは「シェイ…
