SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）

筋トレダイエット 皆さんこんにちは、ぷにます です。 筋トレダイエット日記 第5回目となる今回は、先日の記事でご紹介した通り、腹筋を割るためには３つのフェーズ（シェイプアップ期、スタイルデザイン期、マネジメント期）が存在することが判明しました。 前回の記事はこちら↓ www.punipuni-muscle.work そして、自分の…