SOUNEN-LIFE（アラフォーサラリーマンのパパブログ）

筋トレダイエット 私、一体何をしているんだろう？ この挑戦を始めたきっかけ、それは40代になってからの私の姿に驚いたからです。体重69.2kg、体脂肪率19%。思い返せば、体型など気にせず、ただただ生活してきました。そこで決意しました。「自分の体を変えてみよう。」と。 筋トレ初心者の挑戦 筋トレと言えば、これまで…