筋肉だけじゃない骨も鍛える⁉️

骨粗鬆症とは❓️ 健康な骨は密度が高く丈夫ですが、密度が低下すると骨はもろくなります。この密度の高い低いのことを「骨密度」と言います。そして この骨密度の低い状態を「骨粗鬆症」といいます。 男性と女性では 圧倒的に女性の方がなりやすいと言います。 骨密度は年齢とともに低くなるため、高齢者がなりやすいと言わ…