qsukesanの心穏やかに禅三昧

こんにちは～ 心穏やかに禅三昧のqsukesanです いまやスポーツの世界以外でも メンタルコントロールの重要性は 言われています!! ですがメンタルの コントロールやトレーニングも いろいろあって迷うと思います!! そこで私がオススメするのは 禅です! なぜ禅なのか?? 禅の教えはとてもシンプルだからです!! シンプルなので…