くますの健康への旅路

前回の記事はこちら www.qumasu.jp この章の最初の記事はこちら www.qumasu.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 思い切ってヨガ教室に通うことにしたくます。 そこでやはりヨガは単なるエクササイズではないことを知ります。 ポーズをうまくとろうと思わなくてよい。 今の自分に合ったレベルでポーズを取る。 …