わかっちゃいるけどやめられない対策の基本は「事前に芽を摘むこと」

最近私が気に入ってやっていることは、わかっちゃいるけどやめられないことに対する対策だ。 本当にやめたい!と思っているのであれば、事前に対策をしてその芽を摘んでおくととても効果がある。 というか、やめたいことって要はやめられないことなのだ。やめられないことを何も考えずにやめようとしても無理。 今回はそん…