ねこ背と骨盤の代償運動を理解しよう

足が痛いと思っていたら、腰も痛くなったという経験がありませんか? あるいは、腰が痛いと思っていたら肩や膝が痛くなることはありませんか? 人の身体は首から足の先まで多くの関節があるんですけど、それらがリンクして一連の動作を生み出しているんです。それも重力を巧みに利用しながら、各関節の最小限のエネルギー…