おっさんセミリタイア日記〜50代から年金までの記録〜

以前から取り組んでいる「腸活9箇条」を、今も続けています。 食事では、できるだけ多くの種類の食材を取り入れるようにしています。 納豆、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品に加えて、きのこ類や果物なども意識して食べています。 そんな生活を続けていたところ、先週、妻からこんな話がありました。 「腸活9箇条、頑張…