体重を落とすためにすること ステップ1

// スポンサーリンク こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回、痩せるためにするステップ1〜5を紹介しました。 5ステップの手順はこちら ステップ1:「添加糖の摂取」を減らす ステップ2:「精製された穀物の摂取」を減らす ステップ3:「タンパク質の摂取」を抑える ステップ4:「いい脂肪」をもっと食べ…