ファスティングがなぜいいと言われるのか そして正しい効果とは?

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ 前回は、ファスティングが研究の結果から有益な減量法とされたことをお話しました。 今回は、なぜファスティングが有益なのかファスティング時の「主要なホルモン」の働きについて解説していきます。 ファスティング時のホルモンの働き <インスリン> インスリン値を下…