トレーニングに対する間違った認識を直して効果的なトレーニングをしましょう。

// こんにちは パーソナルトレーナーのまさきです❗️ これまではダイエットについて栄養や食事のことを中心にお話していきました。 今回は、いつもとは違うテーマでお話していきます。 健康になる為には、食事や生活習慣の改善は必須になります。 他には、何があるでしょうか? これを見ている方はすでに行なっていることで…