【第5回】嫌なことを具体的に文字に起こせ

ども。凛 (@rinpnail)です。 カウンセリング記録の第5回です。 www.rinrinpoyo.com 今回はあまり内容はありません。 感情が爆発しそうになったらツボを押せ 私の今の課題。自傷行為の代わりにツボを押してみようということになっています。ま、無理だったんですけどね。つい最近もしっかり自傷しました。ツボ程度の痛さで…