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筋トレはカラダが締まり、基礎代謝も増え、風邪や怪我の予防にもなります。 やって損なし！ とはいえ辛い… そんな筋トレを私が習慣化した方法と、 筋トレの注意点について書き留めておきます。 筋トレを始めたきっかけ 習慣化する方法 筋トレの注意点 筋トレで使うと便利！100円スマホスタンド 筋トレが節約にも繋がった！…