脱フュージョンのやり方4選-ネガティブイメージは現実と切り離そう!

友達に仲間外れにされた 給料が少なくて毎月お金に困ってる 職場の人間関係が嫌いすぎで会社に行きたくない 生きてるだけで沢山の人と触れ合い、沢山の出来事が起こります。そうなれば、自然にストレスも蓄積されるはず。ストレスが蓄積されればネガティブ状態に突入し、鬱病などの精神病を発症してしまう可能性も出てきま…