マラソン完走からサブ３までランナー養成ブログ

体重が落ちればマラソンのタイムが速くなる。よく言われている当たり前のことかもしれません。だからといって食事制限により体重を落とせば良いのでしょうか？今回は体重減少とマラソンのタイムの関係について考察してみたいと思います。