皆さん変化走というものを聞いたことありますか？インターバル、ペース走は割と実践している方は多いと思いますが、変化走を取り入れている人はまだ少ないかなと思います。私は、変化走を狙ったレースの2ヶ月前からしっかり取り入れたことで、前半と後半のハ