【雨の日の運動対策】階段でできる超簡単時短ダイエット&有酸素トレーニング法!

最近、雨が続いて外でのランニングが捗らない。靴はビショビショ、髪はペッタリ。お腹は空くばかり。「今日は休んでもいいよ」とパートナーの布団がささやきかけてくる。しかし、私の足はどうしても「走りたい」と叫んでいる。そんな時、私が頼りにしているのが「階段ダッシュ」だ。