走って、登って、泊まって、節約。 〜転勤族ランナーのホテルレビューと、 ちょっぴりお得な節約術〜

複圧（ふくあつ）という聞き慣れない言葉、これ、実はアスリートも意識している超・地味だけど超・効果的な身体スイッチ。 腹圧（お腹の内圧）＋胸圧（呼吸や姿勢のコントロール）をかけあわせて、体幹を「内側から」支えるアプローチです。 しかもこれ、 ・電車の中でも ・皿洗い中でも ・なんなら会議中でも できちゃう…