多摩川から目指せサブスリー！

湘南国際マラソンのレース内容について 書いていきます。準備編はこちら↓ ryoblog.hateblo.jp ◎レコード表 ◎スタート-10km 42:15(4:13/km) 今回は4:10ペースで刻んで、30km以降に 4:20-30に落ちてもサブスリー行ける作戦を 考えていました。 スタートしてからペーサーの後ろに行こうと しましたが、最初の5kmは混雑回避で …