多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週は月〜金まで愛媛に出張で来ています。夜間作業か宴会の毎日なので、ランニングする時間があまり取れません。水木は朝に余裕があったので、二日酔い覚ましに朝ランをしました。どちらも前日に宴会でした。笑 水曜朝ラン 5’30ペースで軽いジョグです。コースの下見しました…