多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 腸脛靭帯炎と診断されてから数日ですが、毎日ストレッチやっています。整骨院で教えてもらった道具を使ったストレッチ方法を忘備録的にいくつか紹介したいと思います。 www.ryorun.com ストレッチアイテム 元々ストレッチの道具はいくつか持っていましたが、たまにローラーす…