多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京チャレンジマラソンのレポ後半です。2日経っても前腿の筋肉痛が全く取れず、階段の上り下りに苦戦してます。前半はこちら↓ www.ryorun.com レースレポ後編 4週目：30'44(4'22/km) Lap: 4'10-10-13-14-16-29-52 ハーフ通過後から身体が重くなり、ラップを気にし始めるよう…