多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は習志野市民大会の3000mに奏坂のメンバで参加してきました！日が差して暑かった フル1週間後でまだ疲労も感じるのでスピードが出るか心配でしたが、10分カットを目標にしました！ 結果どん！ 9'53"66 (3'18/km) Lap：3'15 - 3'17 -3'21 垂れたけど意外と粘れました！ 楽…