多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 日曜は餃子パーティーで暴飲暴食をしてしまい、早々にバタンキュー。でも美味しかった〜！餃子とビールの相性はヤバい その翌日、祝日の月曜日はカロリー消費のため朝からロングジョグを実施。レースタイム想定の180分を目安にスタートしました。 セット練の疲労があるので、…