多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 行ってきました！Beyond2022！ 今回の任務はサブ3.5のペーサー！ 正直、3時間30分も一定ペースで走り続けれるか不安がありました。ターゲットペースは4'58。スタート前は緊張もありましたがのちぼうリーダーの安心感もあり心強かったです。 のちぼうさんから頂いたラップ表。 …