多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまで2週間を切りました。 私はいわゆるテーパリングのための調整メニュー組み立てが苦手です。ハーフ以下なら前日の練習強度を落とすだけなんですが、本命マラソンとなると難しい。 なにせ過去13本走ったマラソンで成功体験がないので、これをやれば上手くいく！…