多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソン前のポイント練。 昨日はロードで5kmを2本走ってきました。 設定は19'35(3'55/km) です。 今の所、東京ではキロ4を目安に行く予定なので若干速めのペースですが楽に走れるかどうかのテストも兼ねてこの設定しました。もう一つの目的はシューズの履き比べ。 リーニ…