スマートウォッチをつけることで、運動と睡眠に気をつけるようになりました。今は、スマートウォッチを24時間つけています。（お風呂に入るときは外しています） amazonで3,800円ほどの安いスマートウォッチなのですが・・・歩数や睡眠時間、心拍数、運動記録などがつけられます。でも私はあまりり細かいところまで…

今日から始めるシンプルライフ

スマートウォッチが、健康管理の必需品に。