新年度が始まり、学校や会社が新たにスタートしました。運動部に入ったり、スポーツを始めよう！と考えている人も多いのではないでしょうか。スポーツには基礎体力を鍛えるためのトレーニングも必要です。しかし、トレーニング法を間違えるとカラダを痛める原因になることをご存知ですか？正しいトレーニング法を知り、ス…