サカトのバイオハック

ケトジェニックダイエットでタンパク質を摂りすぎていませんか？この記事では「ケトジェニックに必要なタンパク質量」「過剰摂取にならないための注意点」「摂りすぎるとどうなるか」を私の経験と理論に基づいて解説しました。ポイントは２つ。