食物繊維と下剤、便秘改善への道

皆さん食物繊維とは何だと思っていますか? 私は実の所よく分かっていません。それでも健康に良いからと食物繊維の入った商品を好んで食べています。もちろんそのお陰で便通が良くなった事実は間違い無いので、私にとっては食物繊維は無くてなら無いものなのです。 食物繊維とは? 人の消化酵素によって消化されにくい、食…