未完成の日々

お疲れ様です！ 2018年の秋からジムに通って筋トレしているんですが、まず最初にInBodyという筋肉量や脂肪量などの体成分分析ができる機械で測定をしたんです。 その結果が大体こちら 腕だけ筋力十分であとは筋肉量に対して脂肪の割合が多すぎみたいな感じですね。 そして週３でジムに通い１年くらい経った今年の秋、もう…