ズンバ（Zumba）とは、スポーツジムや公民館などで行われているダンス系エクササイズ。サルサ、レゲトン、ヒップホップなど一曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴です。ズンバの効果や難易度、インストラクター資格、カロリー消費、運営団体、教室などを紹介します。～田副暢宣事務所