【健康カフェ】(49)1日30品目? こだわらず、野菜多めに
数カ月前、60代後半の糖尿病の女性患者さんから「食べる物がいっぱいあって困るの」と言われました。聞くと、テレビや雑誌で「健康に良い」と評判になった物をできる…