鼻うがいをおすすめするためのやり方とコツ。鼻腔内の洗浄であり、副鼻腔内はどうにもなりませんが、それでも鼻炎、鼻づまりの解消には役立っている。鼻うがいは安価で100均の容器、洗浄液は生理的食塩水でOK。必要量のほか、食塩水に添加するアズノール（アズレンスルホン酸ナトリウム水和物）、ホウ酸、炭酸水の評価

サラサラ式

痛くない鼻うがいのやり方。100均でそろう道具とコツを教えます。