６０歳からの小さな暮らし・豊かな暮らし

やったらいいとわかってはいるが 世の中には、多くの人が言っていて、これは取り入れた方が確実にいいと思えることがいっぱいあります。 たとえば適度な運動とか。 十分な睡眠とか。 でも、わかっているけれど、なかなか取り入れないし、取り入れたとしても続かないわけです、私の場合。 水分を取る しっかし、その中には…