ゆるい減塩生活をつづるブログ
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2018年12月24日の減塩食の献立 こどもと一緒に夕食づくり
// 朝食 いつもより1時間遅起きして朝食でした。明るいですね。 ・野菜の巣ごもり卵 塩分0.23g キャベツ176g、サラダ菜63gを刻んだものを、油をしいたフライパンで炒め、3か所すきまを作って卵3個を割り落とし、蓋をして好みの固さになるまで加熱する。 3皿に取り分けて、1皿につきウスターソース小さじ１/2（塩分0.23g）…
