ゆるい減塩生活をつづるブログ
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【減塩】2020年11月1日の減塩食の献立 塩分高めが続くことを長女に咎められる。
// 朝食 休日のこの日、夫は早朝から一人おでかけ。 朝ごはんは要らないということだったので、作っていません。 朝食 塩分量不明 昼食 ・チャーハン 塩分0.77g ピーマンのみじん切り82g、玉ねぎのみじん切り124gを、油をしいたフライパンで炒める。白米610g（昼食の指示単位4単位分の白米200g×3人前）をボウルに入れて、…
