【睡眠不足が引き起こす】免疫力低下、肥満、高血圧の原因は睡眠にある!質の良い睡眠をとる方法

// 『風邪を引きやすい』『寝ても疲れが取れない』『なかなか痩せない』『気分が晴れない』 そんな体の不調、感じてませんか? それは睡眠の質が低下している事が原因かもしれません。 私も寝れない日が続いた時は、体もだるくて風邪をひいてしまったり、愚痴ばかり言って落ち込み気味になったりなど心身共に疲れてしまい…