華寿過ぎて・・・これからの準備

糖尿病にスクワット7秒を5回、それも週に2回やれば良い。という本が出ていて ちょっと危ない私は、1か月ほどやってみた。 お正月でダラダラしているし、お節は食べたし、こりゃ怒られる。と、思ったら、大幅改善（私にしてはね）。 ちょっと改善すると手を抜く私は、元の木阿弥になったら、やっぱり血糖値は上がってしまっ…